Welkom bij de online training Hartcoherentie van de Aandachtsacademie.
Je host: Mathieu Devies, klinisch psycholoog, lichaamsgericht en systemisch psychotherapeut, en ademcoach. 🙏
In onze moderne, westerse maatschappij ervaren veel mensen chronische stress en blijven ze vastzitten in een overlevingsmodus. Daarnaast hebben velen in hun jeugd niet de nodige veiligheid, steun en verbinding gevoeld om volledig zichzelf te kunnen zijn en te ontspannen. Deze combinatie maakt dat veel mensen constant in een staat van overleven blijven hangen.
Wat we echter vaak vergeten, is dat de krachtigste tool om tot rust te komen altijd bij ons is: onze ademhaling. Eén van de meest effectieve technieken om je zenuwstelsel te reguleren is hartcoherentie.
Hartcoherentie is meetbaar en om die reden heel erg effectief en efficiënt.
Wat zijn de voordelen van hartcoherentie?
- Het vermindert stress en spanning in je lichaam.
- Het verbetert je focus en mentale helderheid.
- Je slaapt beter en herstelt sneller na inspanning.
- Het versterkt je emotionele veerkracht en stabiliteit.
- Je ervaart meer innerlijke rust en balans in je dagelijkse leven.
Met hartcoherentie werk je aan je innerlijke veerkracht, doorbreek je de vicieuze cirkel van stress en kom je écht tot rust.
Als klinisch psycholoog zet ik hartcoherentie eveneens in als een krachtige en effectieve tool om ontwikkelingstrauma te helen.
Welkom ! ✨ 🦋 🙌 😉 🙏 🥰